Is iomaí cúis atá le húsáid a bhaint as gairis atá tú in ann a chur ort. Cúis amháin is ea an cúram sláinte. Is féidir iad a úsáid chun súil a choinneáil ar bhuille do chroí nó chun líon na gcalaraí a ídíonn tú a chomhaireamh. Má tá diaibéiteas ort, is féidir do leibhéil insline a thomhas leo chomh maith. Má bhaineann tú féin leas as gaireas atá tú in ann a chur ort, seans go mbeadh suim agat sa mhéid a dhéanann an tAontas Eorpach duit.